今現在、スマートフォンが普及したことにより、色々なアプリが開発され、ユーザーに使われています。
そんな中でもPMSをチェック出来る、生理周期を管理出来るアプリも登場しています。

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何かと体調を崩す生理時を教えてくれるアプリは大変便利ですから、是非活用してPMS対策を行いましょう。

自分ではなかなか管理出来ない生理周期

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生理管理をするのは毎日の体の変化をしっかりチェック出来ることがメリットの1つです。

生理管理は何も生理の日にちを知らせるだけではなく、PMS対策にもなりますから、生理の○日になったら、「こんな症状が出てくる」などということも先に知ることが出来ます。

しかし、生理不順の女性も最近は多いので、なかなか自分のタイミングというものを覚えている人は少ないものです。
毎月決まった日にやってくる、というものでもありませんから、生理管理が出来るアプリなどを活用することでPMS対策をすることが出来ます。

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もちろん生理が来る日もしっかり分かるので、旅行や出張などが入っている場合はその準備をすることが出来ます。

オススメアプリを駆使して生理時のモヤモヤを解決

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出典:https://itunes.apple.com/jp/app/runarunalite-wu-liaode-sheng/id368724832?mt=8

色々な生理周期管理のアプリはありますが、それぞれクリニックの医師と連携を取って開発したというものもありますから、それらを使うと有効です。

イライラした日や頭痛がした日をチェックしておくと、次のPMS期間でキラキラ期間、もやもや期間など、その時期の体の様子などを教えてくれるものもあります。

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出典:http://zutool.jp/

また気象情報からも頭痛予報をしてくれるというアプリもありますから、活用するに越したことはありません。
パートナーと一緒に使うことが出来るアプリもありますから、妊活中であるという女性は一緒に使ってみると良いでしょう。

また低気圧になると肩こりになりやすい、など、自分の特徴まで入力しておくことも可能なアプリもありますので、自分の体調管理をしてもらうことが出来ます。
生理だけを管理するのではなく、自分のリズムを管理してくれる生理周期アプリは女性にとっては嬉しいものです。

自分の使い勝手の良いアプリが見つかったら、最初こそ入力が面倒だと思いますが、3か月程度データが集まれば、どんな時期にどのような兆候が表れるのかが分かるようになります。

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PMSがやってくる時期もしっかりチェック出来ますから、そろそろPMSがやってくる、暴飲暴食を控えよう食べ物に注意しようストレス発散を決めておこうなどという予防が出来ます。